Parfois certaines épreuves nous poussent à nous dépasser.

La vie m’a offert cette opportunité de vivre ce changement !

Cela ne s’est pas fait sans certaines résistances car explorer l’inconnu passe avant tout par la connaissance de soi.

Se connaitre c’est devenir un bon observateur de soi dans ses fonctionnements.

C’est commencer à regarder ses processus, c’est faire l’expérience de l’Être. (la maladresse précède souvent l’adresse…)

Ainsi de nouvelles portes se sont présentées et de nouvelles clés m’ont permis d’accéder à une plus grande compréhension de « qui je-suis » et plus largement de redéfinir mes choix afin de donner un sens nouveau à mon existence.

C’est donc grâce à plusieurs formations que j’ai entrepris ce cheminement avec comme point d’ancrage la sophrologie (Praticien en sophrologie de formation Caycedienne – 2009). 

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« Pour découvrir de nouvelles terres, il faut d’abord avoir le courage de s’éloigner du rivage » André Gide

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Qu’est-ce que cette pratique ?

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La sophrologie est une méthode de « relaxation dynamique » qui s’appuie sur des disciplines orientales s’inspirant du yoga, du zen japonais, de la méditation.

Cette pratique s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices sur la posture du corps et des mouvements synchronisés avec la respiration ainsi que sur la visualisation d’images apaisantes.

La sophrologie permet de renforcer et d’améliorer sa présence au corps, pour se recentrer dans l’instant présent.

C’est un outil très efficace dans la gestion du stress, des émotions, de la confiance en soi.

Cette méthode se pratique en position assise ou debout en individuel ou en groupe via des ateliers.

 

« Le bonheur est parfois caché dans l’inconnu ». Victor Hugo

 

A propos de mes autres formations :

 

• PNL (Praticien Programmation Neuro-Linguistique / écoute active - 2006)

La Programmation Neuro-Linguistique PNL / écoute active permet d’accueillir son interlocuteur dans sa libre expression avec bienveillance et sans jugement de valeur.

Elle permet également d’améliorer la communication avec les autres par une meilleure écoute et moins d’interprétation.

 

« Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire mais pour laisser un espace à la rencontre des mots ». Jacques Salomé

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• Communication intra et inter personnelle (Praticien Ennéagramme - 2007) découvrir et exploiter nos points forts.

L’ennéagramme est un outil de connaissance de soi, qui permet de mieux comprendre son fonctionnement, d’exploiter ses points forts et de mieux s’adapter aux autres.

Il révèle et valorise nos multiples talents et offre à chacun des moyens adaptés d’évoluer à son rythme. Il nous invite à considérer nos différences comme de vraies richesses ce qui nous aide à progresser et permet d’améliorer notre relation aux autres.

L’ennéagramme est donc un fabuleux outil de communication, d’acceptation, d’évolution et de transformation.

 

« Si tu diffères de moi, mon frère, loin de me léser, tu m’enrichis ». Antoine de Saint-Exupéry

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